Daha Sakin, Daha Güçlü: Stresle Başa Çıkma Sanatı
Eğitmen: Uzman Psikolog Şeyla İbrahimoğlu Delen Kimler Katılabilir?: Herkes
Saat ve Yer
Tarih ve saat henüz belli değil
Zoom
Eğitim Hakkında
KONUNUN ANA HATLARI:
Bu eğitim, bireylerin stresin fizyolojik, bilişsel ve duygusal etkilerini anlamalarını ve stresle sağlıklı başa çıkma teknikleri geliştirmelerini sağlamayı amaçlamaktadır.
Uzman Psikolog Şeyla İbrahimoğlu Delen Instagram Hesabı: https://www.instagram.com/psikologseyla/
✔ Stresin fizyolojisini ve zihinsel süreçlere etkisini anlayarak, stres kaynaklarını daha iyi tanıyacaksınız.
✔ Strese karşı geliştirilen sağlıksız başa çıkma yöntemlerinden kaçınmayı öğreneceksiniz.
✔ Zaman yönetimi, problem çözme, nefes egzersizleri, gevşeme teknikleri ve bilişsel yeniden yapılandırma stratejileriyle stres yönetimini günlük hayatınıza entegre edebileceksiniz.