İş Yerinde Olumsuz Bir Olaydan Sonra Neden Toparlanamıyorum?
- 29 Oca
- 1 dakikada okunur
Küçük bir eleştiri, ters giden bir konuşma ya da beklenmedik bir durum…
O an geçse bile etkisi gün boyu sürebilir.
Çünkü beyin olumsuz durumları “tehdit” olarak kaydeder ve bırakmak istemez. Bu da enerjiyi aşağı çeker.
💡 Evde uygulanabilir küçük adım:
Yaşadığın olumsuzluğu tek cümleyle yaz: “Bugün beni zorlayan şey şuydu.”
İsmini koymak, zihnin yükünü hafifletir.
