İş Yerinde Sürekli Yorgun Hissetmenin Asıl Nedeni

Yorgunluk bazen az uyumaktan değil, zihinsel yükten kaynaklanır.

Sürekli “yetiştirmem lazım” düşüncesi, bedenin kadar zihnini de tüketir.

💡 Deneyebilirsin:

Her sabah yapılacaklar listene “bugünlük yeterli” sınırı koy.

Her şeyi değil, önemli olanı tamamlamak üretkenliğini artırır.