Kontrol Edemediğin Şeyler Üzerine Kaygılanmak

“Ya işler kötü giderse?” diye düşünüp hiç başlamadığın oldu mu? Çoğu kaygı aslında kontrolümüz dışında kalan şeylere odaklanmaktan doğar.

Gerçekte kontrol edemediğimiz şeyler zihnimizde dev gibi görünür ama elimizden gelenler küçülür.

✨ Küçük bir adım: Bir kâğıda “kontrolümde” ve “kontrolümde değil” başlıkları aç. Kontrolünde olanlara odaklan, diğerlerini bırak.