Neden Dinlensek Bile Bazen Yorgun Hissederiz?

Hafta sonu dinlendiniz, belki uzun uzun uyudunuz ama pazartesi sabahı yine yorgunsunuz. Çünkü her yorgunluk bedensel olmayabilir.

Sürekli bir şeyleri düşünmek, yapılacakları zihinde tekrar etmek, gelecek için endişelenmek ya da gün boyunca birçok karar vermek zihinsel yorgunluğa neden olabilir. Beden dinlenirken zihin çalışmaya devam ettiği için dinlenmiş hissetmek zorlaşabilir.

🌿 Bu yüzden dinlenmek bazen hiçbir şey yapmamak değil, zihnin sürekli meşgul olduğu şeylerden bir süre uzaklaşabilmektir.

Kısa bir yürüyüş yapmak, telefonu bir süre kenara bırakmak veya sadece birkaç dakika hiçbir şeyi çözmeye çalışmadan oturmak bile zihne ihtiyaç duyduğu alanı açabilir.

Bazen ihtiyacımız daha fazla uyumak değil, zihnimizi de dinlendirmektir.