“Neden Herkes Benden Bir Şey Bekliyor?” Hissi

Bazı günler, sanki herkes bir şey istiyormuş gibi hissedersin: yetişmesi gereken işler, cevaplanacak mailler, evdeki sorumluluklar… Ve bir noktada “Ben ne zaman kendime kalacağım?” sorusu belirir.

Bu hissin temel nedeni, zihnin sürekli yetişme modunda kalmasıdır. Sürekli başkalarına yetişmeye çalışırken, kendi ihtiyaçlarını en sona atarsın ve bu da sana “herkes benden bir şey bekliyor” duygusu olarak geri döner.

💡 Evde uygulanabilir küçük adım:

Bugün kendin için 10 dakikalık bir “sadece bana ait zaman” belirle. Telefon yok, iş yok, kimse yok. Zihnin yavaşladığında yükün de hafifler.